かぼちゃは厚さ5mmにスライスして、更に半分に切る。
皿に乗せてラップをして、レンジ500wで5分チンする。

フライパンにサラダ油をひいて、豚肉を炒め、かぼちゃも加えて炒める。

火が通ったら、調味料を入れて、馴染ませる。