かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、耐熱皿に乗せてラップをかけレンジで加熱する。(500wで5分くらい)
かぼちゃを熱いうちにマッシャーやフォークなどで滑らかになるようつぶして冷ましておく。
きゅうりは薄切りにして塩でもんでしばらく置いた後、水気をしっかりしぼる。
かぼちゃが冷めたら酢、マヨネーズ、ブラックペッパーを入れてよく混ぜる。最後にきゅうりも加えて混ぜたら出来上がり♪