ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風

時刻(time):2015-05-29 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風 オイルフリーのピクルス風サラダです。ニンニクと粒マスタードがアクセントとなりおつまみや肉料理のお供によく合います。 材料 (


ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風

ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風
オイルフリーのピクルス風サラダです。ニンニクと粒マスタードがアクセントとなりおつまみや肉料理のお供によく合います。

材料 (4人分)

新玉ねぎ
        1個
人参(小)
        1本
★酢
        大さじ2
★砂糖
        大さじ1
★にんにく(摩り下ろし)
        小さじ1
★粒マスタード
        小さじ1~2
★塩
        適量

1

写真

玉ねぎは薄切りにし水にさらした後、手で絞り水分を取る。
※できるだけ薄く

2

写真

人参は細切り。
塩もみ後、手で絞り水分をとる。

3

写真

★のタレで和える。
※時間を置き、味を馴染ませる。

コツ・ポイント

・粒マスタードがなくてもOK。その際は、コショウ、鷹の爪、一味唐辛子等入れるとアクセントがつきます。
・カレー粉やクミン等を入れると独特の風味がつきます。
・玉ねぎはスライサー使用だと辛味がなくなります。
・きゅうりinだと彩りもキレイです

このレシピの生い立ち

そろそろ夏、ダイエットモード(笑)オイルたっぷりサラダが好きですが、このオイルをカット!その分、にんにくと粒マスタードでカバー。
さっぱりなのでカレーやお肉料理などのこってり系の付け合せに合います。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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