料理作り-自宅で作れる料理
HomePage
野菜のおかず
お肉のおかず
魚介のおかず
ごはんもの
パスタ・グラタン
麺類
サラダ
スープ・汁物
お弁当
おもてなし料理
お菓子
パン
Current Position:
ホームページ(Homepage)
>
野菜のおかず
>
ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風
時刻(time):
2015-05-29 08:00
源泉(Origin):
δ֪
著者(author):
kangli
ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風 オイルフリーのピクルス風サラダです。ニンニクと粒マスタードがアクセントとなりおつまみや肉料理のお供によく合います。 材料 (
ノンオイル!新玉ねぎと人参のピクルス風
オイルフリーのピクルス風サラダです。ニンニクと粒マスタードがアクセントとなりおつまみや肉料理のお供によく合います。
材料
(4人分)
新玉ねぎ
1個
人参(小)
1本
★酢
大さじ2
★砂糖
大さじ1
★にんにく(摩り下ろし)
小さじ1
★粒マスタード
小さじ1~2
★塩
適量
1
玉ねぎは薄切りにし水にさらした後、手で絞り水分を取る。
※できるだけ薄く
2
人参は細切り。
塩もみ後、手で絞り水分をとる。
3
★のタレで和える。
※時間を置き、味を馴染ませる。
コツ・ポイント
・粒マスタードがなくてもOK。その際は、コショウ、鷹の爪、一味唐辛子等入れるとアクセントがつきます。
・カレー粉やクミン等を入れると独特の風味がつきます。
・玉ねぎはスライサー使用だと辛味がなくなります。
・きゅうりinだと彩りもキレイです
このレシピの生い立ち
そろそろ夏、ダイエットモード(笑)オイルたっぷりサラダが好きですが、このオイルをカット!その分、にんにくと粒マスタードでカバー。
さっぱりなのでカレーやお肉料理などのこってり系の付け合せに合います。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------
PREVIOUS:
簡単!水菜と牛肉のさっぱり醤油炒め
NEXT:
筍入りニラ玉の春巻き