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ココナッツオイルで♪鮭フレークトースト

時刻(time):2015-06-10 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ココナッツオイルで♪鮭フレークトースト バターの代わりにココナッツオイルを使いました。簡単でお腹も大満足なトーストです♪ 材料 （1枚分） 食パン(6枚切りを使いました)

ココナッツオイルで♪鮭フレークトースト

ココナッツオイルで♪鮭フレークトースト
バターの代わりにココナッツオイルを使いました。簡単でお腹も大満足なトーストです♪

材料 （1枚分）

食パン(6枚切りを使いました)
        1枚
ココナッツオイル
        小さじ1〜
鮭フレーク
        大さじ1.5
コーン
        20g
枝豆(さやから外した状態で)
        20g
マヨネーズ(カロリーハーフのものを使いました)
        大さじ1.5
めんつゆ(2倍濃縮)
        小さじ1/4
とろけるスライスチーズ
        1/3枚

1

食パンにココナッツオイルをぬります。
(ココナッツオイルが固まっている場合はレンジで少しやわらかくしてぬってくださいね)

2

器にマヨネーズとめんつゆを入れて混ぜ、鮭フレーク、コーン、枝豆を入れ、スライスチーズも小さくして混ぜます。

3

2を食パンにまんべんなく広げてトーストします。(焼き加減はお好みで)

4

ちなみに使った食パンはこちらです。「＊我が家のシンプル食パン＊」(ID:2282063)

コツ・ポイント

それぞれお使いの鮭フレークによって塩分が違うと思うので、量はお好みで調節してみてくださいね。

このレシピの生い立ち

代謝を上げ、免疫力を高めるココナッツオイル。
鮭との組み合わせも美味しそうだなぁと思い、
身近にある材料で彩りも考えながら作ってみました。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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