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お弁当に☺ピーマンパプリカの塩昆布ナムル

時刻(time):2015-06-13 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お弁当に☺ピーマンパプリカの塩昆布ナムル電子レンジでチンして和えるだけ！簡単スピード彩レシピ（´∀｀）材料（2～3人分）ピーマン・パプリカ（赤・黄）合わせて 150ｇ位

お弁当に☺ピーマンパプリカの塩昆布ナムル

お弁当に☺ピーマンパプリカの塩昆布ナムル

電子レンジでチンして和えるだけ！簡単スピード彩レシピ（´∀｀）

材料（2～3人分）

ピーマン・パプリカ（赤・黄）合わせて

150ｇ位

塩昆布

5ｇ程度

ごま油

大さじ１

いりごま(白)

小さじ1

1: ピーマン・パプリカは食べやすい大きさに切る
耐熱容器に入れてラップをして電子レンジ600ｗ３分加熱する

2: 粗熱がとれたらキッチンペーパーで十分水分を取る

3: 温かいうちに塩昆布とごま油・ごまを混ぜる

4: 塩昆布は馴染むと塩分が後から出てくるので大体5ｇ程度でいいと思いますがご家庭の好みで調整してくださいね☺

5: お弁当の彩に☺

コツ・ポイント

コツいらず♡

朝は忙しいので電子レンジを使うときはやけどに注意しましょう☺

このレシピの生い立ち

お弁当のオカズを考える日々(*´д｀*)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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