Current Position: ホームページ(Homepage) > お弁当 >

塩とゴマ油だけで♪簡単ナムル

時刻(time):2015-06-14 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

塩とゴマ油だけで♪簡単ナムル野菜を茹でて和えるだけ♪あっという間にできる簡単ナムルです（＾ｖ＾）材料ブロッコリー 1/2株もやし１袋 ◆塩小さじ1/2 ◆ごま油小さじ１

塩とゴマ油だけで♪簡単ナムル

塩とゴマ油だけで♪簡単ナムル

野菜を茹でて和えるだけ♪あっという間にできる簡単ナムルです（＾ｖ＾）

材料

ブロッコリー

1/2株

もやし

１袋

◆塩

小さじ1/2

◆ごま油

小さじ１

◆味の素(なくてもok)

少々

1: 鍋に多めの水を入れて、ブロッコリーを水から茹でます。

2: 沸騰してきたらモヤシを加えます。再沸騰したら菜箸で軽く混ぜ、火の通りを均一にします。モヤシが透きとおったら火を止めます。

3: ザルにあけて、あら熱をとります。

4: サラダスピナーで水気を切ります。

5: ボールに◆の調味料を入れます。

6: 水切りした野菜を加え、よく混ぜたら完成です♪

7: 冷蔵庫で冷やすとより美味しく食べられます。
お好みでゴマを散らしても美味♪

コツ・ポイント

野菜は固めに茹でた方が、シャキシャキした食感が楽しめます(^^)

このレシピの生い立ち

お弁当用によくブロッコリーを買います。茹でただけでは味気ないので、マヨ以外の味付けをと思って考えました(´▽｀*)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------