いんげんは斜め、人参は千切りにする。
耐熱容器に、少量の水（分量外）を入れ、ふんわりラップをする。

600wレンジで1分加熱する。
水分を軽く切り、塩こしょう、オリーブオイルで和えたら出来上がり。