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美味エビマヨ★糖質制限なのにダイエット

時刻(time):2015-06-22 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
美味エビマヨ★糖質制限なのにダイエット 絶品のエビマヨネーズを低糖質に簡単アレンジしました♪天ぷらまたは揚げ焼きにしたものを糖質オフ絶品ソースで絡めます。 材料 エビ

美味エビマヨ★糖質制限なのにダイエット

美味エビマヨ★糖質制限なのにダイエット
絶品のエビマヨネーズを低糖質に簡単アレンジしました♪天ぷらまたは揚げ焼きにしたものを糖質オフ絶品ソースで絡めます。

材料

エビ　大きさによって
        10～16尾くらい
☆クレージーソルト（塩＆コショウ）
        適量
☆ごま油
        少々
☆卵白
        1/2個
★おから粉または
        鳥越製粉うどん風ミックス　適量
◎マヨネーズ
        100～150g
◎糖質オフケチャップ
        大さじ３
↑デルモンテから新発売の
        安いです
◎できれば生クリーム
        だって美味しいんだもん
なければ豆乳や牛乳
        大４
◎ラカント （できれば液状なければ顆粒）
        大さじ１～３
◎ジンまたはラム酒
        小２
パセリみじん切り　その他
        ナッツなどトッピング
揚げ油　オリーブオイルや
        ココナッツオイル

1

下ごしらえしたエビに、☆の調味料を混ぜて軽くもみもみ。
その後、★の粉を軽くまぶします。

2

◎の調味料に量を混ぜてエビマヨソースを作ります。
甘さはお好みに調節してください。

3

下ごしらえした後☆★の工程を終えたエビを揚げます。
お好きな揚げ油で。

4

お皿にレタスやキャベツを敷きます。
揚げたエビに、◎のエビマヨソースをたっぷりかけてできあがりっ♪

コツ・ポイント

ジンがポイント！！！
好みの味の配分が決まったら、いろいろなものにかけてくださいな！
糖質オフにしない場合は生クリームをエバミルクと練乳で作ります♪

このレシピの生い立ち

糖質オフのケチャップって割高だったのが、デルモンテから安価のが出て、「エビマヨ！！！」って浮かんだのでまずは作ってみました。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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