香ばしコク旨☆鯖の味噌煮!

時刻(time):2015-09-27 21:45源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
香ばしコク旨☆鯖の味噌煮! フライパンひとつ♪ 簡単なひと工夫で煮崩れもせず、いつもと”ふた味”も違った鯖の味噌煮に♡ ち~sun 材料 (2人分) 鯖(切り身) 2枚 生姜 ひと


香ばしコク旨☆鯖の味噌煮!

香ばしコク旨☆鯖の味噌煮!
フライパンひとつ♪
簡単なひと工夫で煮崩れもせず、いつもと”ふた味”も違った鯖の味噌煮に♡

材料 (2人分)

鯖(切り身)
        2枚
        ひと片
胡麻油
        大1
☆水
        150㏄
☆味噌
        大2
☆酒
        大2
☆みりん
        大1
☆てんさい糖(砂糖)
        小1

1

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鯖の皮目に切れ込みを入れる。
生姜は薄切りに。
☆は合わせておく。

2

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フラパンにごま油を熱し、身を下にして鯖を入れる。

3

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ひっくり返して皮目も焼く。
こんがり焦げ目が付いたらOK♪

4

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生姜と☆を加えて、時々煮汁を掛けながら弱~中火で煮ていく。
だいたい10分程で味噌がトロリとしてきます!
できあがり♪

コツ・ポイント

使用したのは中甘の麹味噌です。
甘い味噌煮が好きでないため、甘さ控えめのレシピです。
ご家庭の味噌の種類やお好みにより、砂糖を増減してください。

このレシピの生い立ち

鯖の味噌煮は好きだけど、煮魚の皮のプニュっとした食感は苦手・・・。
微な生臭さも感じたくない・・・。
なので最初に胡麻油で焼いちゃえー! と(笑)
すると香ばしさと胡麻油のコクが加わって、美味しくなるハズと思ったんです(^^)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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