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スキレットで♪ツナ缶スパニッシュオムレツ

時刻(time):2015-10-12 08:15源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

スキレットで♪ツナ缶スパニッシュオムレツ今流行りのスキレットで♪ 残り野菜をなんでも入れて◎ そのままテーブルに並べられるので上手にひっくり返せなくても大丈夫♪ me

スキレットで♪ツナ缶スパニッシュオムレツ

スキレットで♪ツナ缶スパニッシュオムレツ

今流行りのスキレットで♪
残り野菜をなんでも入れて◎
そのままテーブルに並べられるので上手にひっくり返せなくても大丈夫♪

材料（ニトスキ(６インチ約15cm)使用）

卵

２個

○マヨネーズ

黄身２つ分ぐらいの量

ツナ缶

１缶

じゃがいも

１個

1/8個

１個

魚肉ソーセージ

約35g(太いタイプなら1/2本、細いタイプなら１本)

塩胡椒

適量

1: 卵は溶いてマヨネーズを混ぜる。

2: じゃがいもは１cm角のさいの目切りにして水にさらす。

3: 玉ねぎは粗みじん切りにし、ピーマンと魚肉ソーセージも細かく切る。

4: スキレットをよく熱してからツナ缶の油を入れ、油もよく熱する。

5: ２のじゃがいもをよく水気を切って炒める。

6: じゃがいもに火が通ったら、３の材料とツナも入れて炒め、塩胡椒で下味をつける。

7: １の卵を流し入れ、全体に火が通るまで蓋をして蒸し焼きにしてできあがり♪
お好みでケチャップをかけて♪

8: サバ缶ver.♪
「スキレットで♪サバ缶スパニッシュオムレツ」
ID:3384684

コツ・ポイント

・玉ねぎとピーマンと魚肉ソーセージはトータルで約100gでした。残り食材をなんでも100gぐらい使ってみてください♪
・パプリカやミックスベジタブルなどカラフルでよさそう♪
・魚肉ソーセージはハムやベーコン、ウインナーでもよさそう♪

このレシピの生い立ち

流行りのスキレットを使って、そのまま食卓に並べられるものを作ってみたくて☆
魚の栄養と旨味がたっぷりなツナ缶の油は捨てずに炒め油として使います♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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