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ごぼうと人参のきんぴら（減塩・そばつゆ）

時刻(time):2015-10-16 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ごぼうと人参のきんぴら（減塩・そばつゆ）食物繊維たっぷり(*▽*) sora☆koto 材料（4人分） ◎ごほう（皮むき千切り→水にさらす）大1本 ●人参（皮むき千切り） 1本 ☆ごま油（

ごぼうと人参のきんぴら（減塩・そばつゆ）

ごぼうと人参のきんぴら（減塩・そばつゆ）

食物繊維たっぷり(*'▽'*)

材料（4人分）

◎ごほう（皮むき千切り→水にさらす）

大1本

●人参（皮むき千切り）

1本

☆ごま油（コレステロール0）

小1/2

■本みりん

大2

■減塩しょうゆ

大1/2

■そばつゆ　ストレート

大1

1: 材料の下準備をする。

2: 熱したフライパンに☆をひいて、

3: ◎を炒める。中火～強火

4: ●を加えてさらに炒め、

5: ■で味をつけて、全体に火が通るまで炒める。

6: 出来上がり。

コツ・ポイント

減塩意識の味付けです(*'▽'*)

このレシピの生い立ち

きんぴらレシピ(*'▽'*)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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