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弁当にブロッコリーのナンプラーマヨ炒め

時刻(time):2015-10-19 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

弁当にブロッコリーのナンプラーマヨ炒めブロッコリーはフライパンで蒸し焼きにしてパプリカとナンプラーマヨネーズをからめます☆ たまきのパパ材料（３人分）ブロッコリ

弁当にブロッコリーのナンプラーマヨ炒め

弁当にブロッコリーのナンプラーマヨ炒め

ブロッコリーはフライパンで蒸し焼きにしてパプリカとナンプラーマヨネーズをからめます☆

たまきのパパ

材料（３人分）

ブロッコリー

２/３株

パプリカ

１/６個

○ナンプラー

小さじ１/２～

○マヨネーズ

大さじ２

1: ブロッコリーは小房に分けフライパンに水大さじ１と一緒に入れて中火でフタをして２分蒸す。パプリカは細切りにする。

2: ○を加えて混ぜながら焼く。パプリカを入れて混ぜ、ブロッコリーに焼き色をつける。

コツ・ポイント

ブロッコリーは焼くだけでは火が通りにくいので、フタをして少し加熱して蒸してください☆

このレシピの生い立ち

お弁当に緑のものを入れたかったので、ナンプラーとマヨネーズで味付けをして焼いてみました(^^♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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