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簡単！はんぺん揚げ焼き★おろし梅んつゆ♪

時刻(time):2015-10-25 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！はんぺん揚げ焼き★おろし梅んつゆ♪ 祝カテゴリ掲載♪梅干し＆めんつゆ＆大根おろしはサッパリで甘酸っぱくて夏にピッタリ★揚げ焼きでヘルシー！簡単すぐできます♪

簡単！はんぺん揚げ焼き★おろし梅んつゆ♪

簡単！はんぺん揚げ焼き★おろし梅んつゆ♪

祝カテゴリ掲載♪梅干し＆めんつゆ＆大根おろしはサッパリで甘酸っぱくて夏にピッタリ★揚げ焼きでヘルシー！簡単すぐできます♪

材料（3人分）

はんぺん

2枚

パン粉

適量

青のり

少量

梅干し(はちみつ)

大1個分

めんつゆ(2倍濃縮)

大さじ2

大根おろし

適量

かつお節

3つまみ

サラダ油

適量

1: はちみつ梅干しを3mm角くらいに刻み、めんつゆと合わせておく。

2: はんぺん(1枚)6等分に切る。
パン粉と青のりをあわせ、はんぺんにまぶしつける。

3: フライパンを中火で熱し、少し多めのサラダ油で揚げ焼きにします。
キッチンペーパーで余分な油をきる。

4: 大根をおろし、水分を少し捨てる。
梅だれと大根おろしを混ぜる。
梅干しの塩分をみて味を調整してください。

5: ※大根おろしは食べる直前におろす方が身体にイイと聞いたことがあるので、そのようにしています。

6: はんぺんを器に盛る。
食べる直前にたれをかけ、かつお節をふりかけたら出来上がり♪

7: ※はんぺんは冷めてくるとしぼんでくるので、火からおろしたら手早くたれをかけて、お召し上がりください^^♪

8: 2015.10/24「はんぺん」
✿祝カテゴリ掲載✿
ありがとうございます^^♬

コツ・ポイント

ぽたぽたのつぶれ梅を使用。存在がわかるように刻みました♪
梅だれと大根おろしは先に混ぜると水分が出るので、あと混ぜで^^♪
はんぺんの水分でパン粉をつけるので潰れない程度によく付けてください。

このレシピの生い立ち

うどん屋さんの梅おろしうどんが大好きで、うどんやパスタなら他にもありそうな組み合わせなので、おかずにアレンジしてみました♪
小料理屋風のはんぺん料理になりました(笑)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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