料理作り-自宅で作れる料理
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チアシード入り♪豆乳フレンチトースト
時刻(time):
2016-01-12 11:02
源泉(Origin):
δ֪
著者(author):
kangli
チアシード入り♪豆乳フレンチトースト 大好きなフレンチトーストを少しでもヘルシーにと考えたフレンチトーストです。 チアシード入り♪豆乳フレンチトースト ライ麦食パン
チアシード入り♪豆乳フレンチトースト
大好きなフレンチトーストを少しでもヘルシーにと考えたフレンチトーストです。
チアシード入り♪豆乳フレンチトースト
ライ麦食パン
卵
調整豆乳
砂糖
チアシード
バター
材料
ライ麦食パン(6枚切り)
2枚
●卵
1個
●調整豆乳
100cc
●砂糖
小さじ1
●チアシード
大さじ1/2
バター
10グラム
1
食パンは二等分にする。
平らな容器に、●を混ぜる。
食パンを漬ける。
2
フライパンにバターを熱し、両面こんがり焼けたら出来上がり。
コツ・ポイント
バターをココナッツオイルにすると更にヘルシー。
(でも、ワタシはやっぱりバターの風味が好きなのでバターを使います。)
砂糖の量もお好みで。無調整豆乳ならもう少し砂糖多めに、調整豆乳なら、砂糖はほんの少しでもいいかと思います。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなフレンチトーストを作りたくて。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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