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ヘルシーおやつ♪さつまいもどら焼き

時刻(time):2016-01-13 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヘルシーおやつ♪さつまいもどら焼きノンオイル・ノンバターの食物繊維たっぷりのヘルシーおやつです。子供のおやつに、ダイエット中の方にも♡ HM使用で簡単！ヘルシーおや

ヘルシーおやつ♪さつまいもどら焼き

ヘルシーおやつ♪さつまいもどら焼き

ノンオイル・ノンバターの食物繊維たっぷりのヘルシーおやつです。
子供のおやつに、ダイエット中の方にも♡
HM使用で簡単！

材料（１０個くらい）

さつまいも

中１本

◎パルスイート（砂糖）

５ｇ（２０ｇ）

◎塩

ひとつまみ

◎牛乳

５０ｃｃ

☆はちみつ

大さじ１

☆牛乳

６０ｃｃ

☆卵

１個

ホットケーキミックス

１００ｇ

1: さつまいもは厚めに皮をむいて、1.5～2センチ幅に切って、水にさらしておく。

2: レンジでチンして柔らかくする。600w５分くらい。

3: 熱いうちに手早くつぶして、◎を加えて混ぜ、再びレンジで２分程チン！

4: 粗熱が取れたら10等分に分け俵型に丸める。

5: ボウルに☆をいれてよく混ぜて、ホットケーキミックスも入れてなめらかになるまで混ぜる。

6: フライパンを弱火にかけて5を縦長の楕円に流し、表面がぷつぷつしたら裏返し軽く焼く。全部で10枚焼く。

7: 生地が温かいうちに４を巻いて、そのままおいて冷めたらできあがり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

高校生の時に本で見たレシピをアレンジして作っています。
子供も大好きで喜ぶので、よくおやつに作ります。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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