シャキシャキ❇ヤーコン❇のオイマヨサラダ

❇人気検索第1位❇話題入り❇
❇カテゴリ掲載❇
ありがとう(*´︶`*)♡
ヘルシー食材ヤーコンをオイスター&マヨで♬

材料（２人分）

　ヤーコン

中1本

　人参

4ｃｍ

※オイスターソース

大さじ1/2

※マヨネーズ

大さじ2

※ごま油

適宜

※塩

少々

　白ゴマ

少々

1: ヤーコンは皮をむきます。

2: 薄く千切りにします。

3: 人参も千切りにします。

4: ヤーコンは10分程度、水にさらしアク抜きをします。

5: アク抜きしたヤーコンは水を良く切り人参と一緒に※の調味料であえます。

6: 器に盛り付けて、ゴマを飾って出来上がり。

7: 【アレンジ】
人参を混ぜずに、ヤーコンだけでもOK!
わりにキャベツの千切りを下に敷きます。

8: ヤーコンの保存方法はレシピID : 3577191

9: レシピID:2921993
ヤーコン炊き込みご飯
♪(*˘︶˘*).｡.:*♡

10: レシピID:2922069
ヤーコン味噌汁
♪(*˘︶˘*).｡.:*♡

11: 2015.9.9
おかげ様で話題入り❤
ありがとうございます♪
( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜

コツ・ポイント

生で食べるのでアク抜きをしっかり行って下さい。
水で大丈夫ですが、水を取り替えながらやると良いです。ヤーコンを食べるとお腹の調子がとってもよくなりますよ♪

ヤーコンはフラクトオリゴ糖・ポリフェノール・食物繊維が豊富です♪！

このレシピの生い立ち

会社でたくさんのヤーコンをいただいたのでサラダにしました。

おかげさまで♪
ヤーコンの人気検索2015.3.19❤ 第1位❤

ありがとうございます♪( ✿˘︶˘✿ ) ♬

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

シャキシャキ❇ヤーコン❇のオイマヨサラダ

シャキシャキ❇ヤーコン❇のオイマヨサラダ

材料 （２人分）

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（２人分）