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ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮

時刻(time):2016-01-15 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮 ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮です。 ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮 ごぼう 人参 糸こんにゃく ごま油 だし汁 味噌 材料 （2人分） ◎

ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮

ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮
ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮です。
sora☆koto

材料 （2人分）

◎ごぼう（千切り）
        1本
◎人参（千切り）
        1本
◎糸こんにゃく（カット）
        1パック
☆ごま油
        小1弱　適量
■だし汁（いりこ）
        浸るくらい
■味噌
        大1　適量

1

写真

材料を準備する。

2

熱したフライパンに☆をひいて◎を炒める。

3

写真

◎に火が通ってきたら■を加えて、水分が少なくなるまで煮る。

4

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出来上がり。

コツ・ポイント

コレステロールゼロのごま油を使いました。

このレシピの生い立ち

食物繊維がしっかり摂れます。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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