肉をフォークでグサグサさす。
①・味噌・塩麹をビニール袋に入れてもみもみ。一晩くらいおいてもOKです。
油をひいて熱したフライパンで②を焼く。フタをしてじっくり焼く。
キャベツの千切りと一緒に盛り付ける。シラスも一緒に食べました。