豚ロースのパイナップルソースかけ

時刻(time):2016-01-26 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
豚ロースのパイナップルソースかけ 野菜と果物のソースでトンカツ用のお肉もヘルシーに・・・玉ねぎとパイナップルで厚いお肉も柔らかく、ジューシーに食べれます。 豚ロース


豚ロースのパイナップルソースかけ

豚ロースのパイナップルソースかけ
野菜と果物のソースでトンカツ用のお肉もヘルシーに・・・玉ねぎとパイナップルで厚いお肉も柔らかく、ジューシーに食べれます。
きょーちゃん☆☆

材料

豚ロース(トンカツ用)
        2枚
玉ねぎ
        1/2個
生姜(すりおろし)
        大さじ1
にんにく(すりおろし)
        大さじ1
パイナップル
        100g
きのこ類
        1/2パック
        大さじ1
塩胡椒
        適量
        大さじ1
☆醤油
        大さじ1
☆中濃ソース
        大さじ1
☆ケチャップ
        大さじ1
☆砂糖
        小さじ1

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写真

玉ねぎ、にんにく、生姜をすりおろす。豚肉は包丁の背で表面を軽くたたき、スジはところどころ切っておく。

2

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ジップロックにすりおろした玉ねぎ・にんにく・生姜と豚肉を入れて3時間以上冷蔵庫で保存する。(お肉が軟らかくなります)

3

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パイナップルは薄くスライスする。きのこ類は石づきをとる。

4

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フライパンにオリーブオイルをひき、豚肉に塩胡椒してから②を全て入れる。

5

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フライパンの脇にパイナップル、きのこ、白ワインを入れる。フライパンにフタをして、3分ほど焼く。

6

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☆の調味料を全て合わせて均一に混ぜる。

7

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⑥の調味料を加えて、中火強火にして水分をとばしながら肉全体にソースを絡める。

8

こってりとソースが絡んだら出来上がりです。

コツ・ポイント

硬めのお肉でも、おろし玉ねぎに漬けると柔らかくジューシーになります。漬けた後のお肉は緑色っぽく変色しますが大丈夫です。
パイナップルは缶詰でもOKですが、生パインがベストです。

このレシピの生い立ち

野菜嫌いの夫に少しでも野菜を食べて貰おうと思い作りました♡
愛情たっぷりレシピです(//∇//)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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