木綿豆腐の水を良く切りる。タマネギはみじん切りにして、ツナ缶は油をきる

スライスにんにくを砕き、ボウルに★の材料を入れて混ぜ合わせる。

具を皮で包みます。フライパンにクッキングシートを敷いて、その上にシュウマイを並べる。