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10分で簡単時短♪にんじんのきんぴら

時刻(time):2016-02-04 18:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

10分で簡単時短♪にんじんのきんぴらつくれぽ160件大感謝です♡ レンジを使うことで時間短縮！調味料も、覚えやすい割合です^0^ お弁当や、常備野菜に。 10分で簡単時短♪にんじ

10分で簡単時短♪にんじんのきんぴら

10分で簡単時短♪にんじんのきんぴら

つくれぽ160件大感謝です♡
レンジを使うことで時間短縮！
調味料も、覚えやすい割合です^0^
お弁当や、常備野菜に。

材料（２人前）

にんじん　(太めの千切り)

中　１本

しょうゆ、酒、みりん

各　大さじ１

素精糖(砂糖)

少々(なくても可)

■ お好みで

すりごま

適量

1: にんじんは太めの千切りにして、レンジでチンします。
６００ｗで２分～２分半。
お好みの硬さによって、加減してください。

2: ちなみに、今回はルクエを使っていますが、耐熱のお皿でも、ふんわりとラップをすれば大丈夫です＾＾

3: フライパンににんじんを移し、調味料を入れます。

4: 中火と強火の間くらいで、水分をとばしたら、できあがり☆

5: ＨＡＬ．Ｍさんが椎茸入りで作ってくださいました♪
きのこの旨みで美味しさUP！
素敵アレンジありがとうございます^0^

6: 摂食障害の女狐様＊がサツマイモも一緒に合わせてくださいました♪甘いおさつが美味しそう！
素敵アレンジありがとうです☆

コツ・ポイント

簡単すぎて、コツはありません^-^;
次の日には味がなじんでいるので、お弁当にもどうぞ♪

きんぴらは時間がかかるイメージですが、レンジを使うことで、あっという間にできます！

カロリーも低いので、ダイエットにも^0^v

このレシピの生い立ち

他のおかずなどで油は摂れると思うので、敢えてノンオイルに仕上げてみました。

いつも小ぶりな人参５本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。

H25.4.26
Top写真を変更致しました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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