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ちゃんちゃん焼き、鮭の切り身で節約,簡単

時刻(time):2016-02-08 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ちゃんちゃん焼き、鮭の切り身で節約,簡単 特売の切りたて鮭の切り身、野菜は冷蔵庫の余りもので。300円でご馳走ができました！！調理時間も15分！！カテゴリ掲載。 ちゃんちゃ

ちゃんちゃん焼き、鮭の切り身で節約,簡単

ちゃんちゃん焼き、鮭の切り身で節約,簡単
特売の切りたて鮭の切り身、野菜は冷蔵庫の余りもので。300円でご馳走ができました！！調理時間も15分！！カテゴリ掲載。
みっきい☆☆

材料

鮭の切り身
        3切れ
キャベツの葉
        1/4個
玉ねぎ
        1/2個
なす
        1個
人参
        1/3本
ほうれん草
        1把
塩コショウ
        適量
バター(マーガリン)
        大さじ1
■ 合わせ味噌
味噌
        大さじ6
酒
        大さじ4
砂糖
        大さじ1
みりん
        大さじ2

1

写真

ホットプレート160℃、バターをとかし、鮭を両面焼き、塩コショウを振ります。

2

写真

一口大に切った野菜を周りに載せます。

3

混ぜた合わせ味噌を全体にかけます。

4

ふたをして5分蒸し焼き。火が通っていたら、全体を混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜をたっぷり取りましょう！塩鮭を使う場合は塩は使わず、胡椒だけで大丈夫です。

このレシピの生い立ち

たっぷり野菜を食べれる、家計に優しいごちそうです。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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