カロリー控えめ ノンマヨコールスロー

時刻(time):2016-02-11 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
カロリー控えめ ノンマヨコールスロー さっぱりおいしいコールスローです☆ カロリー控えめ ノンマヨコールスロー キャベツ にんじん 塩 サラダ油 マスタード 蜂蜜 酢 こしょう


カロリー控えめ ノンマヨコールスロー

カロリー控えめ ノンマヨコールスロー
さっぱりおいしいコールスローです☆
うにらさん

材料

キャベツ(今回は紫キャベツを少し加えました)
        400g
にんじん
        100g
        小さじ1
        大さじ1
合わせ酢
マスタード
        小さじ1
        小さじ1
        50㏄
こしょう
        少々

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合わせ酢の材料を混ぜておきます。

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野菜を少し太めの千切りにして塩をまぶしてしばらく置き、さっと水に放してざるに揚げ水気をギュッと絞ります。

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ボウルに入れサラダ油を全体に行き渡るようにまぶします。

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合わせ酢と紫玉ねぎの酢漬けを加えます。

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良く混ぜたら冷蔵庫で冷やします。

6

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盛り付けます。

コツ・ポイント

塩をして水に放して絞った後に少し食べてみてください。
浅漬けより薄めの塩味だったらOK。
もし塩辛い様ならもう一度水に放して好みの塩味に調節してください。
水気を絞った後にサラダ油をまぶしておくと水っぽくなり難いのでお勧めです。

このレシピの生い立ち

以前ダイエットしていた時に、マヨネーズを使わずにカロリーダウンしようと思いつきました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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