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ヘルシー！白菜と蕪のとろとろ豆腐スープ

時刻(time):2016-02-14 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヘルシー！白菜と蕪のとろとろ豆腐スープ鱈+味噌+にんにくが良い風味♪ ヘルシー！白菜と蕪のとろとろ豆腐スープ白菜蕪豆腐鱈水味噌ほんだしにんにくベーキングパウダー

ヘルシー！白菜と蕪のとろとろ豆腐スープ

ヘルシー！白菜と蕪のとろとろ豆腐スープ

鱈+味噌+にんにくが良い風味♪

白菜

2枚

蕪(かぶ)

1個

豆腐(150g)

1/2丁

鱈(たら)

1切

水

400cc

味噌

大さじ1

ほんだし(顆粒)

小さじ1/4

にんにく(チューブ)

1cm

ベーキングパウダー

小さじ1/5

1: 白菜と蕪をは切り
鱈は皮を取りぬめりを洗い流しぶつ切り
豆腐は泡だて器でクリーム状にする

2: 全部フライパンに入れて沸騰したら中火で5分煮て完成

コツ・ポイント

白菜と蕪はとろとろになるように細～く切ります

豆腐をとろとろにする重層の代わりにベーキングパウダー少々
にんにくで酷を出していますがお好みで

このレシピの生い立ち

からだにやさしいスープバージョンを作ってみました
ID:2028356

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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