Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

☆お肉の旨味がしみた〜！旨味の肉豆腐☆

時刻(time):2016-02-16 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

☆お肉の旨味がしみた〜！旨味の肉豆腐☆ じんわ〜りお肉の旨味が染み込んだお豆腐の旨味！油を使わずカロリーOFFで作りましょー＼(^o^)／ ☆お肉の旨味がしみた〜！旨味の肉豆

☆お肉の旨味がしみた〜！旨味の肉豆腐☆

☆お肉の旨味がしみた〜！旨味の肉豆腐☆

じんわ〜りお肉の旨味が染み込んだお豆腐の旨味！
油を使わずカロリーOFFで作りましょー＼(^o^)／

材料（2人分）

豚ばらスライス

100g

舞茸

1パック

絹ごし豆腐

1丁

しらたき

1パック

☆醤油

50cc

50cc

50cc

水

100cc

しょうが(チューブ)

3cm

1: 鍋にお湯を沸騰させたら、しらたきを入れ、1分下茹でします。
しらたきの臭みを抜きましょう。

2: お鍋に油はひかず、豚バラ、しょうがを入れ炒めます。
(油を使わずカロリーOFF！)

3: そこに①、舞茸、手で大き目に砕いた豆腐、お水を入れ炒め煮にします。
かき混ぜず、そっと見守りましょう。笑

4: ☆の調味料を入れ10分煮込みます。

5: 火を止め、お皿に盛り付け完成です＼(^o^)／

コツ・ポイント

お豆腐を入れたら出来るだけいじらず見守りましょう！笑
お豆腐は崩さない為に〜(*´∀`*)

このレシピの生い立ち

お肉、しらたき、お豆腐が冷蔵庫にあったからでーす＼(^o^)／笑

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------