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フライパンで簡単♪サワラのめんつゆ焼き

時刻(time):2016-02-18 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

フライパンで簡単♪サワラのめんつゆ焼きさわらをめんつゆで、簡単なおかずに(*^-^*)♫ 和食の一品です！！フライパンで簡単♪サワラのめんつゆ焼きサワラの切り身サラダ油

フライパンで簡単♪サワラのめんつゆ焼き

フライパンで簡単♪サワラのめんつゆ焼き

さわらをめんつゆで、簡単なおかずに(*^-^*)♫
和食の一品です！！

材料（2人分）

サワラの切り身

2切れ

サラダ油かフライパン用ホイル

適量

めんつゆ(3倍濃縮)

大

生姜すりおろし(チューブでもOK)

少々

1: フライパンにサラダ油か、フライパン用ホイルをひいて熱し、サワラを、皮目から焼く。

生の生姜なら、すりおろしておく。

2: 焼き目が付いたら、ひっくり返す。

3: 蓋をして蒸し焼きにし、中まで火を通す。

4: サワラに火が通ったら、めんつゆと生姜を入れて絡める。

コツ・ポイント

サワラは、皮目から焼いて下さい！

サワラに火が通ってから、めんつゆと生姜を入れて、絡めて下さい！

このレシピの生い立ち

サワラを、味付け簡単に調理したかったので(^-^)＊゜

めんつゆでお手軽です♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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