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レンジで簡単☆いか酒蒸しと小松菜の酢みそ

時刻(time):2016-02-19 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単☆いか酒蒸しと小松菜の酢みそ鍋もフライパンも使いません、簡単に美味しくできて後片づけも楽ですレンジで簡単☆いか酒蒸しと小松菜の酢みそいか小松菜酒し

レンジで簡単☆いか酒蒸しと小松菜の酢みそ

レンジで簡単☆いか酒蒸しと小松菜の酢みそ

鍋もフライパンも使いません、簡単に美味しくできて後片づけも楽です

材料（１人分）

いか

１／２パイ

小松菜

１００ｇ

大さじ１

▲しょうゆ

小さじ１

●みそ

小さじ１

●酢

小さじ１

小さじ１

1: 小松菜を洗ってラップに包みレンジ５００Ｗで１分３０秒加熱し、水に取って水気を絞り３センチ長さに切る

2: いかを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて▲を振りかけラップしてレンジ５００Ｗで３分加熱する

3: ボウルに●を入れて混ぜ酢みそを作る

4: ２の容器のいかを寄せて小松菜を入れ、３の酢みそをかける

コツ・ポイント

いかの加熱時間は、いかの大きさにもよるので加減して下さい、固くならない程度が良いです

このレシピの生い立ち

わけぎの酢みそが好きで、この時期になると酢みそが恋しくなります。たことわけぎの酢みそを思いながら、とりあえず冷蔵庫にあるもので、いかと小松菜で酢みそにしてみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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