アボカド&トマトのジェノベーゼ蕎麦

時刻(time):2016-02-27 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
アボカドトマトのジェノベーゼ蕎麦 お腹いっぱい食べたいけれどヘルシーに抑えたい時に♡蕎麦はタンパク質が多いので低糖質★生活習慣病予防・整腸・ダイエットに! アボカド


アボカド&トマトのジェノベーゼ蕎麦

アボカド&トマトのジェノベーゼ蕎麦
お腹いっぱい食べたいけれどヘルシーに抑えたい時に♡蕎麦はタンパク質が多いので低糖質★生活習慣病予防・整腸・ダイエットに!
Teriちゃん

材料 (3人前)

蕎麦
        230g
アボカド
        1個
トマト
        1個
セミドライトマト
        4切れ
ジェノベーゼソース
        大さじ3
あらびき胡椒
        小さじ半
        適量
        適量

1

写真

トマトは種を捨て2cm角に、アボカドも2cm角、セミドライトマト1cm角に切り、ボウルでジェノベーゼソース胡椒と和える

2

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茹でて、冷水でしっかり締め水を切った蕎麦に、オリーブオイルを回しかけ絡めてから、①と和え、味見して塩で味を調整。

3

物足りなければ、粉チーズなどトッピングを。

4

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2016.1.1クックパッドニュースにて『特別な蕎麦で年越しを・洋風アレンジそば』に取り上げられました。有難うございます

コツ・ポイント

ジェノベーゼソースによって、塩加減に開きがあるので、あえたら味見をして、味の調整をしてね★

このレシピの生い立ち

常に健康と美容に関するレシピを考案中。今日の食事は大人しくヘルシーにすませたいなぁ…って時に、チャチャっと出来ちゃう便利ごはん★ アボカドと蕎麦の豊富な食物繊維・低糖質でタンパク質豊富な蕎麦は、生活習慣病予防・整腸・ダイエットにピッタリよ♡
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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