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風邪予防！舞茸と青梗菜のタラモソテー

時刻(time):2016-02-27 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

風邪予防！舞茸と青梗菜のタラモソテーチンゲンサイと明太子パワーで風邪予防♪ 風邪予防！舞茸と青梗菜のタラモソテー青梗菜舞茸玉葱辛子明太子マヨネーズ材料（2人分）

風邪予防！舞茸と青梗菜のタラモソテー

風邪予防！舞茸と青梗菜のタラモソテー

チンゲンサイと明太子パワーで風邪予防♪

材料（2人分）

青梗菜

1株

舞茸

1/2株

玉葱

1/2個

辛子明太子

1本

マヨネーズ

小さじ1

1: 青梗菜は葉と茎に分け縦に細切り
舞茸は裂く
玉葱は薄切り
 油少々で舞茸と青梗菜の茎と玉葱を１分程炒めてから葉を追加する

2: 明太子とマヨを加えて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

青梗菜はビタミンA,C,ミネラルたっぷり
明太子はビタミンC,Bたっぷり

味付けは辛子明太子とマヨだけでＯＫ

このレシピの生い立ち

青梗菜の洋風炒めにしようと余っていた明太子も入れちゃいました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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