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簡単デトックススープ♪楽しくダイエット♪

時刻(time):2016-02-28 19:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単デトックススープ♪楽しくダイエット♪ ダイエット中でもこのスープなら沢山食べてもOK！薄味ですが毎日火を通すので3日目位から濃くなって美味しくなりますよ～♪ 簡単デ

簡単デトックススープ♪楽しくダイエット♪

簡単デトックススープ♪楽しくダイエット♪
ダイエット中でもこのスープなら沢山食べてもOK！薄味ですが毎日火を通すので3日目位から濃くなって美味しくなりますよ～♪
くうたぴ

材料 （1人だと1週間分）

ササミ
        2枚
キャベツ
        半玉
玉ねぎ
        1個
セロリ
        2本
しめじ
        1パック
マイタケ
        1パック
ピーマン
        1個
トマト缶
        1缶
コンソメ
        2個
塩コショウ
        適量
水
        トマトの空き缶を使って2杯
タバスコ(チリパウダー)
        3振り

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写真

お野菜とササミを1cm角にカットしてお鍋に入れます

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写真

鍋にトマト缶とコンソメ、水を入れて火にかけます

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沸騰してしばらくしてからキノコを入れて塩コショウ

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野菜が柔らかくなったらタバスコを投入！辛さはお好みで調整してください

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いつも同じ味だと飽きるので、ササミをベーコンに変更してもOK！キヌアを入れるとダイエット効果UPと肌荒れ改善に

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４日目くらいになると煮詰まってスープが少なくなるかも。その時はコンソメ１個と水を300cc足してください。

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2015/10/04
クックパッドニュースに掲載されました♪

コツ・ポイント

コツなんてありません！好きな野菜を入れるだけ。夜は炭水化物を抜いてスープと豆腐に納豆キムチをかけて食べる等すると無理なくダイエット出来ます！私は2～3週間で1.5キロのペースで痩せました。体脂肪も落としたいなら適度な運動が必要かな

このレシピの生い立ち

夏までにリバウンドなしで痩せたかった。

2週間で1.5ｋｇ以上の体重減はリバウンドしやすいので無理なダイエットは控えましょうね
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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