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色々茹で豆&ひじきの和サラダ

時刻(time):2016-02-29 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

色々茹で豆ひじきの和サラダ体にいいサラダです♪ 色々茹で豆ひじきの和サラダ水煮の豆ひじきレタスリーフレタスなど水菜ハムオリーブオイルしょう油白ワインビネガー

色々茹で豆&ひじきの和サラダ

色々茹で豆&ひじきの和サラダ

体にいいサラダです♪

材料

水煮の豆(大豆、黒豆、枝豆、うずら豆など)

合わせて150g位

ひじき(乾燥)

5g

レタス&リーフレタスなど

適量

水菜

適量

ハム

2枚

■ ドレッシング

オリーブオイル

大さじ4

大さじ1

白ワインビネガー

大さじ1

塩コショウ

適量

1: ヒジキは水で戻し、熱湯でサッと茹でる。

2: ハムと水菜は食べやすく切る。

3: 全ての材料をドレッシングで和える。

コツ・ポイント

レタスはお好みのものを。
よく水気をきる。

このレシピの生い立ち

体にいいサラダを食べたくて。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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