爽やか♪オレンジと新玉ねぎのマリネ

時刻(time):2016-03-02 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
爽やか♪オレンジと新玉ねぎのマリネ 旬の食材を使った爽やかなマリネです。 爽やか♪オレンジと新玉ねぎのマリネ 新玉ねぎ オレンジ わかめ オリーブオイル 米酢 ハーブソルト


爽やか♪オレンジと新玉ねぎのマリネ

爽やか♪オレンジと新玉ねぎのマリネ
旬の食材を使った爽やかなマリネです。
candysarry

材料 (2~3人分)

新玉ねぎ
        小1個(正味量100g)
オレンジ
        1個
わかめ(乾燥・カット)
        大さじ1~2
        大さじ1
        小さじ1
◎ハーブソルト
        適量
◎粗挽きブラックペパー
        適量

1

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玉ねぎは皮を剥いて、半分に切り、繊維を切るように横に薄切りにする。

2

オレンジは、まず飾り用に少しだけ、オレンジ色の部分だけを剥ぎ取るように剥き細く刻んでおく。

3

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その後、上下を少し切り落とし、包丁で外皮を剥き、内袋の間に包丁を入れるようにして、果実を取り出す。

4

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果実を取り出した後の内袋に残った果汁を手でぎゅっと絞り(大さじ1強)、◎と混ぜ合わせる。

5

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④で①を和え、10分ほど置き、しんなりして水分が上がってきたら、わかめを戻さずに乾燥したまま加える。

6

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わかめも水分を含んでしんなりしてきたら、オレンジ果実も加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で半日ほどねかして味を馴染ませる。

7

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食べる直前に、もう一度さっと混ぜ合わせて器に盛り、オレンジの細切りにした皮を飾る。

コツ・ポイント

乾燥わかめを戻さずにそのまま加えて、玉ねぎの栄養分やオレンジの美味しさを残さず閉じ込めます。
オレンジ(今回使用したのは清美オレンジです)の皮はなくても大丈夫ですが、ちょっと添えると、とっても香りがいいですよ。

このレシピの生い立ち

旬の野菜や果物を使ったレシピを考えました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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