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レンジで簡単！アスパラと椎茸のお通し

時刻(time):2016-03-08 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単！アスパラと椎茸のお通しレンジで2分！！ 45kcal レンジで簡単！アスパラと椎茸のお通しアスパラガス椎茸バターほんだし酒材料（2人分）アスパラガス 4本椎茸

レンジで簡単！アスパラと椎茸のお通し

レンジで簡単！アスパラと椎茸のお通し

レンジで2分！！　45kcal

材料（2人分）

アスパラガス

4本

椎茸(小)

4枚

バター

2g

ほんだし(顆粒)

小さじ1/2

小さじ1

1: アスパラは3cm程に切る
椎茸は石づきを取って細切り
耐熱ボールに調味料を掛けてラップをしてレンジ600w2分チンで完成

コツ・ポイント

バターを真ん中に乗せ、ほんだしを掛け、酒を振りかけてラップをしてください

量を増やせばヘルシーな主食になります

このレシピの生い立ち

バター炒めにしようとしてレンジでチンしてみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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