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ヘルシー春巻き♪

時刻(time):2016-03-10 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヘルシー春巻き♪ お野菜たっぷり♡ あっさりヘルシーな春巻きはいかがですか(^^) ヘルシー春巻き♪ 春巻きの皮キャベツ人参カニカマ塩マヨネーズ水溶き小麦粉揚げ油材料

ヘルシー春巻き♪

ヘルシー春巻き♪

お野菜たっぷり♡
あっさりヘルシーな春巻きはいかがですか(^^)

材料（１０本分）

春巻きの皮

１０枚

キャベツ(千切り)

１/４個分

人参(千切り)

１/２本分

カニカマ

１００g

塩

適量

マヨネーズ

大さじ１強

水溶き小麦粉

適量

適量

1: 千切りにしたキャベツと人参は塩を振ってしんなりさせて水気をしっかり絞り、マヨネーズを加えてサックリ混ぜます。

2: 春巻きの皮に①とカニかまぼこを乗せます。

3: 包んで水溶き小麦粉（各大さじ１を混ぜる）でしっかり閉じます。

4: 中温の油でカラっと揚げます。
器に盛りからし醤油を添えます。

コツ・ポイント

カニかまの代わりに茹でたささ身でもヘルシーに美味しく出来ます(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中のうちの旦那くん。
やっぱり揚げ物が食べたいみたいです（笑）

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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