Current Position: ホームページ(Homepage) > パン >

沼サン風♪＊キャベツのサンドイッチ＊

時刻(time):2016-03-13 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

沼サン風♪＊キャベツのサンドイッチ＊話題のキャベツいっぱいのボリュームサンドウィッチ！つぶしゆで卵をプラスしたら栄養満点☆食べ飽きない優しい味がオススメ♪ 沼サン

沼サン風♪＊キャベツのサンドイッチ＊

沼サン風♪＊キャベツのサンドイッチ＊

話題のキャベツいっぱいのボリュームサンドウィッチ！つぶしゆで卵をプラスしたら栄養満点☆食べ飽きない優しい味がオススメ♪

材料（4人分）

食パン８枚切り(又は4枚切りを半分に切る)

８枚

キャベツの葉

4～5枚

スライスチーズ(又はとろけるチーズ適量)

4枚

マヨネーズ

大さじ4

粒マスタード(あれば)

小さじ2

ゆで卵

４個分

塩・胡椒

少々

1: ＊下準備＊キャベツはレンジ500w3分加熱してから全て千切りし、ゆで卵は手で粗く潰すして塩・胡椒少々して混ぜ下味つける。

2: 食パン一枚にスライスチーズをのせもう一枚はそのままトースターでこんがり焼く。

3: ＊組立＊そのまま焼いた方にマヨネーズ大さじ１と粒マスタード小さじ1／2をぬり、チーズをのせた方にキャベツをのせる。

4: あふれそうなキャベツが必須です(ここ大事です！)

5: 重ねても、キャベツあふれそうです！

6: 重ねてラップにくるんで、上から周りを軽く押す。

7: 半分に切ったら、出来上がり♪

8: ＊盛付＊キャベツのボリュームをアピールさせる、素朴な一皿に♪サラダを添えてシンプルに。

コツ・ポイント

・食パンはできるだけ薄めを使ってこんがり焼くと、キャベツとのバランスがさらに良くなります
・具のアレンジ→アボカド、トマト、、ズッキーニ、卵焼き、ハム、ベーコン、スパム、生ハム、サーモンを挟んでも美味しいです

このレシピの生い立ち

話題の沼サン☆沼田さんのレシピをアレンジしてみました！テーマは→作りやすい、食べやすい、ヘルシーです( ´∀`)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:ふんわり甘い♡バターロールパン
NEXT:簡単！チーズカレーホットサンド