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山菜とひじきツナ缶のヘルシーご飯

時刻(time):2016-03-15 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

山菜とひじきツナ缶のヘルシーご飯春です春ですウキウキしませんか？山菜とひじきツナ缶のヘルシーご飯米山菜の水煮ひじきと大豆の水煮缶ツナ缶水出汁の素材料米 3合

山菜とひじきツナ缶のヘルシーご飯

山菜とひじきツナ缶のヘルシーご飯

春です春ですウキウキしませんか？

材料

米

3合

山菜の水煮

1袋

ひじきと大豆の水煮缶

１缶

ツナ缶(小)

１缶

水

３合分

出汁の素（カツオ）

大匙１

1: お米を研ぎ３合分の水を入れておく

2: 山菜の水煮はザルで水を切る

3: ひじきと大豆の缶詰はそのまま研いだ米の中に入れる

4: ツナ缶は油を良く切って入れる

5: 山菜の水が充分切れたら米に入れる

6: かつおだしの素大１を入れ全体を良く混ぜ合わせて炊飯器は炊き込みご飯のメニューがあれば選んでなければ普通に炊く

コツ・ポイント

こってりさせたい場合ツナ缶の油は切らないでそのまま投入しましょう。さっぱり、ヘルシーな仕上げ物足りないかもしれませんが油を良く切って下さい

このレシピの生い立ち

簡単に作れる炊き込みご飯です。忙しい時など重宝します

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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