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米粉と抹茶のノンオイルヘルシークッキー

時刻(time):2016-03-16 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
米粉と抹茶のノンオイルヘルシークッキー 美肌と健康増進&ダイエットに最適なカテキンを効率的に摂取できる、米粉と抹茶のヘルシーなノンオイルクッキーです。 米粉と抹茶の


米粉と抹茶のノンオイルヘルシークッキー

米粉と抹茶のノンオイルヘルシークッキー
美肌と健康増進&ダイエットに最適なカテキンを効率的に摂取できる、米粉と抹茶のヘルシーなノンオイルクッキーです。
seishin

材料 (16個)

米粉
        80g
おいしいなめらかライスミルク
        20g
抹茶
        10g
豆乳(無調整)
        150cc
甜菜糖
        20g

1

写真

豆乳以外のすべての材料をボールに入れます。

2

写真

1の材料を混ぜ合わせておきます。

3

写真

2に豆乳を加えて、ゴムベラでなめらかになるまで良く混ぜ合わせます。

4

写真

天板にクッキングペーパーを敷いて3の生地をスプーンで16個に分けておきます。250度のオーブンに入れて15分焼きます。

コツ・ポイント

米粉100%でも作ることはできますが、油脂を加えていないので焼きあがりがかなり固めになります。おいしいなめらかライスミルク(アルファ米)を入れる事で周りはカリッと中は柔らかくマカロンの様なチュウイタイプの独特な歯ごたえになります。

このレシピの生い立ち

ヘルシーで栄養価が高い米粉クッキーです。ビタミンA・E・Kや葉酸などを多く含有している抹茶をたっぷり入れる事で、健康増進&美容効果&ダイエット効果も高く、ノンオイルなので1個26kcalとヘルシー。効率的にカテキンを摂取できるのも魅力です。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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