フライパンにオリーブオイル,にんにく,切り身魚を入れて中火で焼く
にんにくが色づいてきたら,コンソメ,酒,水,ケチャップを入れてフタをして,火が通ったらできあがり♪ヽ(*^O^*)丿
【切り身魚候補】タラタイヒラメカレイ鮭
【プラス食材候補】アサリハマグリイカタコホタテエビベーコンウインナー
【プラス野菜候補】ミニトマトドライトマト水菜いんげんチンゲンサイじゃがいもタマネギえのき舞茸ネギ