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野菜の旨味deダイエット♡中華スープ

時刻(time):2016-03-26 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
野菜の旨味deダイエット♡中華スープ 野菜でデトックス♡ 食べすぎ飲みすぎもこれで解消(^ｑ^) 勿論炒飯等のお供にもぴったりです♡ 野菜の旨味deダイエット♡中華スープ 玉ねぎ

野菜の旨味deダイエット♡中華スープ

野菜の旨味deダイエット♡中華スープ
野菜でデトックス♡
食べすぎ飲みすぎもこれで解消(^ｑ^)

勿論炒飯等のお供にもぴったりです♡
あーたくん

材料 （お鍋いっぱい！？）

玉ねぎ
        1個
人参
        1本
もやし
        半分~1袋
舞茸、ｴﾉｷ等
        約1袋
ウィンナー
        4~5本
卵
        1個
■ (スープ)
水
        1000cc
鶏ガラスープ
        大さじ1と1/2
酒
        大さじ1
醤油
        大さじ1
☆酢
        大さじ1
☆ごま油
        大さじ1
☆生姜(チューブ、剃りおりし)
        小さじ1~2
★一味、ねぎ等
        お好みで

1

お鍋に☆以外のスープの材料を入れ温めます。

具材を適当な大きさに切ります。
(薄めの方が火が通りやすいです♪)

2

写真

具材を入れ中火で煮込み
具材が柔らかくなったら

☆の調味料を入れます。

3

写真

卵を溶いて、お鍋に入れます。

浮いてくるまで待ってから、混ぜるとﾌﾜﾌﾜになります♡

4

写真

お好みで★をかけて完成です♡

物足りないときは
豆腐とか緑豆春雨入れて
下さい◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

コツ・ポイント

朝昼間食をスープに変えるだけで
夜は普通に食べても痩せます♡

特に食べすぎた後2日間くらいは
効果絶大(◍•ڡ•◍)❤

飽きたらミネストローネ ID3404477 や
和風スープ ID3446035 も♡

このレシピの生い立ち

舞茸を毎日食べると痩せるらしい（＾人＾）
玉ねぎはデトックスにいいらしい←
えのきもダイエットにいいみたい……

まとめて食べれて、そして作るのも超簡単w
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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