大豆のお肉となすのトマトソースチーズ焼き

時刻(time):2016-03-27 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
大豆のお肉となすのトマトソースチーズ焼き たっぷりのお野菜と大豆のお肉を使って作ったトマトソースとなすのチーズ焼きです。ヘルシーで美味しいですよ♪ 大豆のお肉となす


大豆のお肉となすのトマトソースチーズ焼き

大豆のお肉となすのトマトソースチーズ焼き
たっぷりのお野菜と大豆のお肉を使って作ったトマトソースとなすのチーズ焼きです。ヘルシーで美味しいですよ♪
しあわせな食卓

材料 (4人分)

なす
        5本
        大さじ3
        1片
玉ねぎ(小)
        1/2個
人参
        1/4本
ピーマン
        1個
セロリ
        5cm程度
しめじ
        1パック(約130g)
        大さじ1
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ
        1袋
        5g
トマト缶
        1缶
ナチュラルチーズ
        1カップ程度
パセリのみじん切り
        1/2カップ程度

1

なすはへたを切り落として縦半分に切り、オリーブオイルで柔らかくなるまで両面焼きます。

2

にんにく、玉ねぎ、人参、ピーマン、セロリはみじん切りにします。しめじは石づきを切ってほぐします。

3

フライパンにオリーブオイル、②の材料を入れて火が通るまで炒めます。

4

③に大豆のお肉をスープごと、コンソメ、トマト缶を加え、水気がなくなるまで煮詰めます。

5

写真

耐熱皿になすを並べてトマトソースをかけ、ナチュラルチーズとパセリのみじん切りをのせます。

6

写真

➄をグリルやトースターでチーズがとろけるまで焼き、出来上がりです。

コツ・ポイント

トマト缶はカットのものを使用しましたが、ホールのものを使用する場合は潰して使用して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチはスープまで使用できるので、スープの旨味も生かせるレシピを考えました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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