★を全部混ぜて練り形を整えます。かなり柔らかいのでだいたいでOK♪
フライパンにオリーブオイルを入れ強火で片面を焼きます。
裏返してカップ1の水を入れ蓋をして強火のまま蒸し焼きにします。水がなくなったら中まで火が通っています。
皿に盛り付け、ケチャップをかけ、粉チーズとパセリのみじん切りと黒胡椒をトッピングして出来上がり!