夫が愛する♡棒棒鶏(バンバンジー)

時刻(time):2016-04-03 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
夫が愛する♡棒棒鶏(バンバンジー) 手作りのたれをたっぷりかけた棒棒鶏。材料費も安い節約レシピですが、夫からの絶大な支持を得ています。 夫が愛する♡棒棒鶏(バンバン


夫が愛する♡棒棒鶏(バンバンジー)

夫が愛する♡棒棒鶏(バンバンジー)
手作りのたれをたっぷりかけた棒棒鶏。材料費も安い節約レシピですが、夫からの絶大な支持を得ています。
*実月*

材料 (2人分)

鶏胸肉
        1枚
キュウリ
        1本
もやし
        1袋
たれ
しょうがすりおろし・にんにくすりおろし
        各1かけ分
味噌
        小さじ2
白練りごま
        小さじ2
マヨネーズ
        大さじ1
        小さじ1/2~(お好みで)
醤油
        大さじ2
砂糖・酢・みりん
        各大さじ1
白すりごま・ごま油
        各大さじ1

1

茹で鶏を作り、食べやすい大きさに裂きます。

2

【私の作り方】鍋に鶏肉が十分に浸かる量のお湯を沸かし、沸騰したら鶏肉を入れます。

3

鶏肉を入れたら、火を止め、ふたをして、お湯が冷めるまで放置→完成。

4

写真

キュウリは千切りにします。

5

もやしは熱湯でさっと湯がき、水を切っておきます。

6

写真

たれを作ります。材料に記載してある順に混ぜていくと、だまが少ないたれが完成します。(白練りごまを混ぜるのがちょっと大変)

7

写真

お皿に、もやし→キュウリ→鶏肉を乗せ、その上からたれをたっぷりかけて完成です。

8

※お好みでトマトなど、他の野菜を添えてもおいしいです。

コツ・ポイント

茹で鳥はレンジで作っても大丈夫です。(私はレンジ調理が苦手なので、いつも茹でます。)茹で鳥を裂くときには、裂くだけでなく、指の腹で少しつぶすようにすると、鶏肉のすじっぽさが消えてふわふわの食感になります。

このレシピの生い立ち

いつも適当な手書きメモを見ながら作っていた棒棒鶏をようやくUPしました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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