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さっと炒めて漬ける!野菜の中華サラダ

時刻(time):2016-04-05 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
さっと炒めて漬ける!野菜の中華サラダ 要は春雨がない春雨サラダ?野菜だけでもこんなに美味しく食べられます! さっと炒めて漬ける!野菜の中華サラダ 人参 きゅうり 水菜 し


さっと炒めて漬ける!野菜の中華サラダ

さっと炒めて漬ける!野菜の中華サラダ
要は春雨がない春雨サラダ?野菜だけでもこんなに美味しく食べられます!
美味しいベジタリアン

材料 (2人分)

サラダの具材
人参
        1/2本
きゅうり
        1本
水菜
        3株
しめじ
        1/4個
(ピーマン
        1個)
(きくらげ(乾燥)
        6枚)
ドレッシング
醤油
        大さじ1
砂糖
        大さじ1
        大さじ1.5
練り辛子
        1㎝
        小さじ1
煎り胡麻
        適量

1

【キクラゲを戻す】
キクラゲを水で戻す。戻ったら軽く水気を絞って、細切りにする。

2

【具材の準備】
野菜類は全て細切りにする。しめじはいしづきを取って、ほぐしておく。

3

【ドレッシング】
ドレッシンングの材料を全てボウルに入れ、混ぜる。

4

【炒める】
温めたフライパンに胡麻油(材料外)をしき、人参としめじをさっと炒める。

5

【合える】
4を熱いうちに3に入れてドレッシンングと和える粗熱が取れたら他の材料も加え、全体に味をなじませて完成。

コツ・ポイント

☆ピーマンの匂いが気になる人は、4で一緒に炒めてしまってもよいです。

☆材料はお家にあるもので調節してください。しめじのツルンとした食感が美味しいので、ぜひ♪

☆30分くらい冷蔵庫で休ませるとさらに味がなじみます。

このレシピの生い立ち

春雨サラダは好きだけど、ちょっと重いかも‥それなら野菜だけで作ってしまおう!と考案したメニューです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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