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豆腐とひじきの野菜サラダ♪

時刻(time):2016-04-05 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
豆腐とひじきの野菜サラダ♪ 豆腐とひじきの入った野菜たっぷりのサラダ。 豆腐とひじきの野菜サラダ♪ レタスの葉 水菜 きゅうり ミニトマト 豆腐 生ひじき 材料 (二人分) レ


豆腐とひじきの野菜サラダ♪

豆腐とひじきの野菜サラダ♪
豆腐とひじきの入った野菜たっぷりのサラダ。
カルピネット

材料 (二人分)

レタスの葉
        4枚
水菜
        1本
きゅうり
        1本
ミニトマト(赤・黄)
        4個ずつ
豆腐(絹でも木綿でも)
        1/2丁
生ひじき
        50g

1

豆腐を水切りしておく。

2

ひじきはさっと湯通ししてザルに取り流水ですすぎ水気を切っておく。

きゅうりは乱切りにする。

3

レタスはよく洗って水けをきり手で食べやすい大きさにちぎる。

水菜は根元をしっかり振り洗いして水気を切り4㎝長さに切る。

4

サラダボウルに<3>を入れてよく混ぜひじき、きゅうり、4つに切ったミニトマトを入れる。サイコロに切った豆腐を加える。

5

お好みのドレッシングでどうぞ。

うちはポン酢しょうゆ大さじ4に食べるラー油大さじ1の割合のドレッシングで頂いてます。

コツ・ポイント

豆腐はしっかり水切りした方が水っぽくなりません。

乾燥ひじきの場合はたっぷりのお水で戻してからさっと茹でて下さい。

このレシピの生い立ち

生ひじきが手に入ったのでそのまま食べたくて。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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