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春キャベツのロールキャベツ風

時刻(time):2016-04-13 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
春キャベツのロールキャベツ風 ロールキャベツのミンチに飽きたらお試し下さい～簡単 私流 春キャベツのロールキャベツ風 春キャベツ ブロッコリー トマト 白身魚 とろけるチー

春キャベツのロールキャベツ風

春キャベツのロールキャベツ風
ロールキャベツのミンチに飽きたらお試し下さい～簡単　私流
クックDRNIG7☆

材料 （２）

春キャベツ
        ２枚（１人１枚）
ブロッコリー
        ３房（小さく）
トマト（小）
        １／２
白身魚（鯛刺身用）
        ２切れ
とろけるチーズ
        大さじ１
クラッカー（仕上げ）
        ２枚
■ 調味料
水
        カップ１／２
酒、出汁醤油
        各小さじ１
ブイヨン
        １個
胡椒
        少々

1

春キャベツは綺麗に洗い、レンジで柔らかくするトマトは種を除き小さく切るブロコリーも綺麗に洗いレンジで柔らかくしておく

2

白身魚はお酒少々と胡椒をふる柔らかくした春キャベツをキッチンペーパーで水気をふき取り、芯の部分は切り取る

3

写真

春キャベツにトマト、ブロッコリー、白身魚、チーズをのせくるくると巻き剥がれないように爪楊枝で止める

4

写真

鍋に水を入れてキャベツを入れトマトブロコッリー入れ調味料を入れ煮るチーズがとろけたら器に盛りクラッカーを散らし完成

コツ・ポイント

春キャベツの素材を味わって下さい、チーズを入れてますのでスープは薄味です

このレシピの生い立ち

春キャベツのレシピで[！]と・・・
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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