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かぼちゃと鮭のチーズ焼き

時刻(time):2016-04-16 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

かぼちゃと鮭のチーズ焼きあと一品！って時にどうぞ♪ 火を使わないので洗い物も超少なめです。かぼちゃと鮭のチーズ焼きかぼちゃ鮭フレークチーズ塩こしょう油orバター

かぼちゃと鮭のチーズ焼き

かぼちゃと鮭のチーズ焼き

あと一品！って時にどうぞ♪
火を使わないので洗い物も超少なめです。

材料（２人分）

かぼちゃ(正味)

約170g

鮭フレーク

大さじ３～４

チーズ

２つかみ(スライスなら２枚)

塩こしょう(なしでもOK)

少々

油orバター(塗る用)

適量

1: かぼちゃを5mm幅に切ってラップに包みます。
レンジ(600w)で3分加熱して柔らかくします。

2: 加熱している間にアルミホイルに油を塗っておきます。
油はバターなどでもOKです。

3: かぼちゃをレンジから取り出し(やけど注意！)、アルミホイルの中心に乗せ、その上に鮭フレークを散らします。

4: チーズも乗せ(スライスの場合は手でちぎってから乗せてね♪)、最後に軽く塩こしょうを振って包みます。

5: 先に上下を折りたたんでから端をクルクル巻くと簡単＆綺麗に包めます(^^)

6: あとはオーブントースターで約10分焼きくだけ♪
取り出して隙間から見てチーズが溶けていたら完成です。

7: オーブントースターがないご家庭や、もっと手軽にしたい方は工程⑧を見てね♪

8: アルミホイル無しで耐熱容器に入れレンジで加熱。
かぼちゃはあらかじめ火を通してあるので、チーズが溶けさえすればOK♪

9: こんがりチーズがいい！って方は工程⑩を見てね♪

10: オーブン対応の耐熱容器に油を塗るかクッキングシートを敷き、具材を乗せてチーズに焼き色が付くまで焼くだけ！

11: これだと包む手間がなくアルミホイルも不要。
しかも！チーズがこんがりで焼き色もGOOD！！

コツ・ポイント

かぼちゃに火を通しておく！
私は皮取ってますが皮付きのままでも大丈夫です。
アルミホイルには必ず油を塗る！
塗ってもかなりくっつくようならクッキングシートでも作れます♪

かぼちゃ→じゃが芋にしたり、チーズ→マヨネーズにしても美味しいですよ

このレシピの生い立ち

旦那の大好きなかぼちゃを丸々１個分買ったけど、作っても作っても減らず…(-_-;)
買ってから数日が経ち「そろそろ使い切らないとヤバい！」と思った時、冷蔵庫に入ってた鮭フレークを見てピーン！
旦那のおにぎり用の鮭フレークが役立ちました(笑)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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