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★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

時刻(time):2016-04-19 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。簡単！！おいしい！！栄養ありの3拍子を満足させてくれるレシピ。もやしにはビタミンC豊富で老化防止、ダイエットも効果的 ★5分でできる

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

★5分でできる「もやし海苔ナムル」。

簡単！！おいしい！！栄養ありの3拍子を満足させてくれるレシピ。
もやしにはビタミンC豊富で老化防止、ダイエットも効果的

材料（2人分）

もやし

１袋

韓国海苔

1袋

醤油

小さじ1

適量

ごま

適量

塩

少々

1: もやしを水洗いし、ザルに上げて水気をきる。
海苔は袋に入れたまま揉む。

2: ボウルに①のもやしを入れ、ラップをして600wの電子レンジで3分間加熱する。

3: ③②のボウルを出して、醤油、塩、ごま油、ごまで和えてから、海苔をふりかけると出来上がり。

コツ・ポイント

韓国海苔を使用するので全体の味付けは薄めに。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にストックされているもやしを見て思いついたレシピです。
海苔を加えて、鉄分補給と香ばしさも出しました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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