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レンジで簡単！蓮根の甘辛煮(下処理~)

時刻(time):2016-04-20 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単！蓮根の甘辛煮(下処理~) 七味とレンジで簡単♪ レンジで簡単！蓮根の甘辛煮(下処理~) レンコン減塩醤油酒砂糖ほんだし七味唐辛子材料（2人分）レンコン 130g 減

レンジで簡単！蓮根の甘辛煮(下処理~)

レンジで簡単！蓮根の甘辛煮(下処理~)

七味とレンジで簡単♪

材料（2人分）

レンコン

130g

減塩醤油

小さじ1

酒

小さじ1

砂糖(ラカント)

小さじ1/2

ひとつまみ

七味唐辛子

小さじ1/8

1: レンコンを薄くスライスして水に5分程さらす

2: ザルで水を切り耐熱ボールに入れ調味料を加えレンジ600w2分チンして混ぜて完成

コツ・ポイント

水にさらしたら一回さっと混ぜて水を替えましょう

このレシピの生い立ち

きんぴらを作ろうとして煮物に変更
レンジで油も不使用に

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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