揚げない★ピーマンの肉巻きカツ

時刻(time):2016-04-27 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
揚げない★ピーマンの肉巻きカツ 豚バラで巻かれたピーマンは最高にジューシー♪ フライパンで揚げ焼き・卵なしのフライ衣で、意外と簡単にできちゃいます★ 揚げない★ピーマ


揚げない★ピーマンの肉巻きカツ

揚げない★ピーマンの肉巻きカツ
豚バラで巻かれたピーマンは最高にジューシー♪
フライパンで揚げ焼き・卵なしのフライ衣で、意外と簡単にできちゃいます★
らぴさん♪

材料

豚バラ薄切り肉(またはスライス)
        200g
ピーマン
        3~4個
塩コショウ
        少々
パン粉
        適量
★小麦粉
        大さじ4~
★水
        大さじ4~

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ピーマンを好みの大きさに切る。
今回は、縦半分・横3等分にしました。

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ピーマンに豚肉を巻きつけ、ぎゅっと手で握る。
しゃぶしゃぶ用のような薄いお肉は、2枚重ねるとボリュームが出ます。

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2に塩コショウして、★を合わせた衣にくぐらせパン粉をつける。

4

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フライパンに大さじ2程の油を入れて、弱めの中火揚げ焼きする。
両面キツネ色になったら完成です。

5

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出来立ては肉汁ジュワッ!が最後です♡
が、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

コツ・ポイント

●工程4は、タネを入れたら最初は触らない・焼色がつくまでひっくり返さないでください。(パン粉がとれちゃいます)
フライパンにひく油の量は、豚肉からも脂が出るので少量でも大丈夫です!

このレシピの生い立ち

大好きな豚肉×ピーマンの組み合わせ、炒め物以外に食べ方はないかと思い♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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