Current Position: ホームページ(Homepage) > スープ・汁物 >

自己流‼︎ トマトと豆のデトックススープ

時刻(time):2016-04-27 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

自己流‼︎ トマトと豆のデトックススープ冷蔵庫の中の片付けなきゃいけない材料で、ノンオイルのさっぱりスープ‼︎ 冷蔵庫もお腹もデトックス(^^) 自己流‼︎ トマトと豆のデ

自己流‼︎ トマトと豆のデトックススープ

自己流‼︎ トマトと豆のデトックススープ

冷蔵庫の中の片付けなきゃいけない材料で、ノンオイルのさっぱりスープ‼︎ 冷蔵庫もお腹もデトックス(^^)

材料

トマト

1個

サラダ用豆(缶やパック)

大さじ山3

※しめじ(あれば)

10本位

水

200cc

塩

少々

黒こしょう

少々

ドライパセリ

ほんの少々

1: トマトは皮をむき、8等分のくし切りに。しめじは、大きいものは半分に切っておく。

2: サラダ用豆は今回は、大さじ山盛り3で。お好みで増量してください。

3: 鍋に水を入れ沸騰したら、トマト、しめじ、豆を加え、数分弱火で煮る。混ぜながらトマトを崩してもOK。

4: 塩で味を調えたら、器に盛り付け、黒こしょうとドライパセリをふってできあがり‼︎

コツ・ポイント

トマト、豆、きのこ、身体に嬉しい材料だけ。ノンオイルで、食物繊維も摂れる、自己流デトックススープです。
塩味はお好みで調整してください‼︎

このレシピの生い立ち

年末もらったトマトを消化せねば、オムレツやサラダでも追いつかないので、再び汁物に。
さっぱりスープは、飲んだ翌日にも胃に優しいです(^^)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:調理師さんのスーミータン
NEXT:材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫